Современный спорт высоких достижений, когда ребенка отдают в спортивные секции с 5-6 летнего возраста и он начинает совсем не по-детски вкалывать и переносить сверхнагрузки – это реалии нашего времени. Большого спорта без этого не бывает.

        Основная задача родителей – адекватно адаптировать ребенка к этому процессу, что невозможно сделать без правильного здорового питания, учитывающего возраст, особенности здоровья, вид спортивной деятельности, период - учебно-тренировочный, соревнования, восстановительный отдых и прочее.

 

http://www.oxygen-cocktail.ru/zdorovoe_pitanie

 

 

        

 

          В последнее время повышенное внимание питанию уделяют самые разные специалисты – диетологи, гастроэнтерологи, натуропаты. Правильное питание является необходимым условием здорового образа жизни. А уж когда человек занимается спортом – оптимизация его питания становится одним из важнейших принципов организации жизни.

          Организм спортсмена испытывает повышенную потребность в дополнительной энергии. Все мы слышали о том, что нужно есть меньше жирной пищи и больше волокнистой, но каким образом данные рекомендации соотносятся с питанием профессиональных спортсменов?

 

http://www.farosplus.ru/index.htm?/pitanie_bad/gazeta_2_8/dieta_sport.htm